Przepisy na musli, granolę, płatki śniadaniowe

Desery oparte na płatkach są bardzo popularne wśród osób, które uwielbiają śniadania na słodko. Nic dziwnego, dostarczają białka, zbóż i energii potrzebnej każdego dnia. To także ulubione śniadania wielu dzieci. Poznajcie moje przepisy na pyszne desery z musli, granolą i płatkami, które możecie jeść i serwować nie tylko na śniadania.

Owsianki

Czy wiecie, że w średniowieczu płatki owsiane stanowiły podstawę żywienia większości ludzi w Europie? Dawały uczucie sytości na długi czas i zaspokajały zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Dziś wiemy, że płatki owsiane są jednymi z, tak zwanych, super food i zajmują trzecie miejsce wśród najzdrowszych pokarmów świata! Ich właściwości doceniają wszyscy, którzy dbają o zbilansowaną, zdrową dietę. Nic dziwnego, że owsianka jest tak popularnym daniem śniadaniowym. Wśród moich przepisów znajdziecie owsiankę z jabłkami i suszoną żurawiną czy owsiankę z rabarbarem. A jeśli lubicie płatki owsiane w klasycznym wydaniu, przepis na nie również tu znajdziecie. 

Granola

Mieszanka zbóż, orzechów, suszonych owoców oraz cukru – oto czym jest granola. Jej przygotowanie jej banalnie proste, a efekt smakowy nieporównywalny z kupną jej wersją. Wśród moich przepisów polecam Wam moją ulubioną granolę klonową z orzechami pekan lub klasyczną granolę w podstawowej wersji. Dla fanów czekolady jest przepis na czekoladową granolę, która doskonale komponuje się z nabiałem, ale wyjadana ze słoika, stanowi również ciekawą przekąskę. Granolę na śniadanie jemy oczywiście z mlekiem, jogurtem, maślaną lub kefirem – jak lubicie. 

Desery mleczne i musli

Czy w dzieciństwie lubiliście kaszkę mannę? Pewnie różnie z tym było, a wystarczy przygotować ją odpowiednio, by stała się przysmakiem. Polecam Wam mój przepis na kremową, gładką i pyszną kaszkę mannę, do której możecie dodawać owoce, cynamon, orzechy – co tylko lubicie. Możecie ją także jeść bez dodatków. Jest równie pyszna.


Na koniec zapraszam Was do stworzenia własnego musi, na bazie przepisu dr. Birchera. To mieszanka płatków owsianych, owoców suszonych i świeżych, jogurtu i orzechów. Jest przepysznie uzależniająca.