Ładowanie strony

Najsłodszy blog w sieci
Ładowanie...


sobota, 17 stycznia 2015

Muesli dr Birchera

Od muesli dr Birchera uzależniłam się w Londynie, gdzie spędziliśmy z dziećmi pierwsze dni nowego roku. Nie było czasu na wylegiwanie się w łóżku, dzieci po raz pierwszy były w stolicy, naszym zadaniem było zwiedzanie, zwiedzanie, zwiedzanie... Szybkie śniadania jedliśmy w Pret A Manger, prawie na stojąco (nie wiedziałam, że lokale w Londynie są zatłoczone już od rana!) i tam rozsmakowałam się w tym muesli. To była miłość od pierwszego kubeczka :-). Niby zwykłe płatki owsiane, ale jak zwykle diabeł tkwi w szczegółach: starte jabłko, jogurt grecki, suszone żurawiny, pistacje i ziarenka granatu. Tak, kombinacji może być mnóstwo! Śniadanie było tak pożywne, że pomagało mi utrzymać się na nogach aż do szybkiego obiadu. I smakuje obłędnie! Fascynacja nadal trwa, a w lodówce co wieczór moczą się płatki na kolejny dzień ;-). Bardzo polecam.

Muesli dr Birchera to najsłynniejsze muesli na świecie. Nazwa pochodzi od szwajcarskiego doktora, który po raz pierwszy je skomponował i rozpowszechnił w swojej klinice. Co ważne, płatków w nim zawartych nie gotujemy, a jedynie pozostawiamy do namoczenia na noc, kolejnego dnia dodając do nich starte jabłko ze skórką i orzechy/ziarna/suszone owoce. A może w podobny sposób przyrządzacie w domu muesli na śniadanie? Podzielicie się swoimi połączeniami smakowymi?

Składniki na 4 porcje:

  • 200 g płatków owsianych*
  • 200 ml mleka (zwykłego lub ryżowego, bezlaktozowego, sojowego itp.)
  • 80 ml soku jabłkowego
  • 150 g jogurtu naturalnego lub greckiego
  • 1 duże jabłko (nie obieramy skórki), starte na tarce
  • 50 - 70 g nektaru z agawy (lub syropu klonowego, miodu), do smaku
  • 60 g suszonej żurawiny
  • sok z 1 limonki
  • 60 g pistacji lub innych orzechów (na zdjęciu orzechy brazylijskie)
  • ziarenka granatu (lub inne sezonowe owoce, świeże lub zagotowane, upieczone)

Wieczór wcześniej płatki owsiane zalać mlekiem (zimnym) i sokiem jabłkowym, wymieszać, przykryć folią, odstawić do lodówki.

Kolejnego dnia przed śniadaniem wyjąć z lodówki, dodać sok z limonki, jabłko, jogurt (zazwyczaj dodaję go więcej niż w przepisie, w zależności od płatków), nektar z agawy, wymieszać. Przełożyć do miseczek, posypać suszoną żurawiną, pistacjami (lub innymi orzechami) i ziarenkami granatu. Podawać.

* Przepis jest bezglutenowy pod warunkiem użycia płatków owsianych nie zanieczyszczonych glutenem.

Smacznego :-)

Muesli dr Birchera

Źródło przepisu - theguardian.com

Średnia ocena: 9.6  (liczba głosów: 12)

Dodaj komentarz
Pozostało znaków: 5000 
Dziękuję za zamieszczenie komentarza.
Wszystkie komentarze czytam, choć niestety, nie dam rady na wszystkie odpowiedzieć.
Zanim zamieścisz pytanie upewnij się, czy nikt nie zadał podobnego (ułatwi Ci to wyszukiwarka zamieszczona w komentarzach).
Komentarze z linkami mogą nie zostać opublikowane.
Zaloguj się, aby dodać komentarz lub skomentuj jako gość, korzystając z poniższego formularza.
Imię/nick*:
Strona WWW:
Weryfikacja antyspamowa*:
Komentarze (66)
Gość: Alala
16.03.2017 18:30 odpowiedz
Hahahaaa, zupełnie tak jak sałatka piękności Heleny Rubinstein! Czy ona wzięła przepis dr. Birchera, czy może to on wziął jej przepis?
Ricocco profil
15.03.2016 15:40 odpowiedz
Pyszne :) u nas czasem bez soku jabłkowego, jak nie ma, ale wg przepisu oczywiście najlepsze. Tak się przyzwyczailiśmy, że jemy codziennie :) często posypujemy jeszcze nasionkami Chia
Emiluszka1 profil
01.12.2015 23:04 odpowiedz
Świetny pomysł na śniadanie (nawet dla wymyślnych nastolatek ;)
i na zużycie zbędnych pestek granata.
ewelka profil
07.10.2015 20:22 odpowiedz
Najzdrowsze śniadanie na świecie, pod warunkiem, że użyjemy płatków owsianych górskich, świetnie oczyszczają kosmki jelitowe z toksyn i złogów i zalejemy tylko sokiem jabłkowym 100% ew. z wodą, bez mleka i laktozy. Do tego otręby, siemię, orzechy, starte jabłko ze skórką lub gruszka, sezonowe owoce, mrożone lub suszone no i jogurt naturalny lub grecki. Genialne, bo w zależności od różności dodatków nigdy się nie nudzi.
magzu profil
24.11.2015 20:44 odpowiedz
dziękuję za propozycję,chciałam zastąpić czymś mleko,którego nie mam akurat w lodówce a chętnie jutro przygotowałabym sobie takie śniadanko
SweetDream profil
03.06.2015 06:48 odpowiedz
Pyszne, pyszne, pyszne! Nie przypuszczałam że płatki owsiane jeszcze mnie zaskoczą a tu taka niespodzianka! Znakomite śniadanie :) Ja oprócz granatu i startego jabłka dodałam kiwi i truskawki...efekt powala, uwierzcie :-) użyłam też syropu klonowego i niesolonych orzeszków ziemnych, polecam!
gosia_b. profil
26.04.2015 12:55 odpowiedz
Przepyszne!! Platki zalalam mlekiem kokosowym z kartonu- nie mialam soku jablkowego, dodalam miod, jogurt naturalny I dodatki z wedlug przepisu. Super sycace sniadanie :)
25.02.2015 11:04 odpowiedz
Niestety moje płatki mają posmak goryczki i nawet dodatek miodu tego nie złagodził.Szkoda bo obie z córką nie mogłyśmy doczekać się tego śniadania... Wy też tak mieliście?
Dorota, Moje Wypieki
25.02.2015 11:06 odpowiedz
Nie, nigdy. Może takie płatki się trafiły?
Gość: Julitka
25.02.2015 10:58 odpowiedz
Zrobiłam je dziś rano bo nadszedł czas na wykorzystanie pozostałych po cieście LEŚNY/ZIELONY MECH - granatów. Byłam przekonana że mojej córce nie podejdzie bo nie przepada za płatkami owsianymi, a tu niespodzianka. Bardzo jej zasmakowały. Z resztą chyba nie było na tym blogu przepisu który by jej nie podszedł ;))

Uzupełnię zapas syropu klonowego/miodu i jutro będzie wariacja z bananami.

pozdrawiam
Ania
Patib profil
06.02.2015 09:14 odpowiedz
Pyszne, mimo, że nie zastosowałam wszystkich składników z przepisu, polecam bardzo, nawet mocno zmodyfikowana wersja jest bardzo smaczna.
Gość: Monika Gkontidi
01.02.2015 19:42 odpowiedz
Ja robie Bircher muesli nie ze startym jabkiem, lecz startym bananem i opcjonalnie odrobina startej gruszki....potem dodaje gesty jogurt grecki i czerwone owoce...takie, jak porzeczki, maliny, jezyny....potem orzechy...tak nauczylam sie to muesli robic w Szwajcarii, gdzie pracowalam 3 lata...i chyba taki jest wlasnie oryginalny przepis....szczerze polecam...zwlaszcza, ze dzieci je uwielbiaja....w jednym kubeczku mozna przemycic do ich brzuszkow mnostwo zdrowia...i energie na pol dnia, ktory spedzaja w przedszkolu, badz szkole !
pyszota profil
31.01.2015 09:58 odpowiedz
To jest po prostu pyszne! Prawie codziennie jem owsiankę, ale taką podgrzewaną - bardzo lubię. Kiedyś zdarzyło mi się też zjeść owsiankę zalaną na noc mlekiem i mi nie smakowała, więc nie nastawiałam się, że ta mi posmakuje, ale w związku z tym, że uwielbiam tego bloga i staram się wypróbować z niego wszystkie przepisy (co nie jest proste!) postanowiłam, że ten przepis też wypróbuje i okazało się, że to strzał w 10 :) ! Rewelacyjny przepis, nie raz do niego wrócę!
Flambir profil
31.01.2015 00:35 odpowiedz
Jestem wielkim fanem muesli, zwłaszcza teraz, gdy są dzieci i potrzebuję pożywnego śniadania dla całej rodziny, a to jest bardzo smaczne :)
Andzia01 profil
25.01.2015 17:55 odpowiedz
Jest pyszne. Ja nie dodaję mleka ani miodu, tylko bakalie i owoce świeże.
Gość: Mada
23.01.2015 15:09 odpowiedz
płatki owsiane, jogurt grecki, starte jabłko, posiekane orzechy włoskie, sok z cytryny i miód!
2006 profil
22.01.2015 22:19 odpowiedz
Proste, smaczne, zdrowe, no i można modyfikować skład dodatków jak kto lubi. Jak nie zdążę zjeść w domu, to zabieram w pojemniku do pracy.
Wpadłam po uszy;)
Gość: estela2804
22.01.2015 09:22 odpowiedz
Ja swoje śniadanie robię wieczorem z płatków owsianych zwykłych bo są mniej przetworzone dodaję siemię lniane, ziarno amarantusa i sezam zalewam to wrzącą wodą i dodaję wypłukane: pestki słonecznika, pestki dyni, rodzynki, suszoną żurawinę, pokrojone morele jak to chwilę przestygnie dodaję łyżkę miodu wszystko przykrywam talerzykiem i zostawiam do rana. Rano wciskam sok z cytryny dodaję mrożone borówki (w sezonie świeże) łyżeczkę zmielonego ostropestu plamistego, dodaję 5-6 łyżek wrzącego mleka starte jabłko ze skórką i łyżkę siekanych orzechów włoskich. Jem takie śniadanie od ok roku jest smaczne, pożywne poprawiła mi się cera bardzo oraz włosy i paznokcie. Polecam wszystkim jest naprawdę dobre i pożywne.
Gość: M.
22.01.2015 01:28 odpowiedz
Bardzo lubię "surówkę piękności" z pomarańczą. Płatki zalewamy wodą na noc, rano dodajemy mleko, miód, pokrojone cząstki pomarańczy, orzechy. Można też dodać trochę posiekanych daktyli i oprószyć cynamonem, kardamonem...Wersja z jabłkiem czy gruszką też jest pyszna.
Ozzy profil
21.01.2015 13:38 odpowiedz
Mam pytanie dotyczące płatków owsianych - czy mają być górskie czy błyskawiczne?
Dorota, Moje Wypieki
21.01.2015 19:25 odpowiedz
Każde będą dobre :).
21.01.2015 13:38 odpowiedz
Pani Dorotko ten przepis dzisiaj rano skradł moje serce ;)
Zdrowo, pożywnie i smacznie! Ostatnio potrzebowałam inspiracji śniadaniowych i tu akurat Muesli dr Birchera, na prawdę polecam!
Tak poza tym śledzę każdy przepis i zbieram od Pani inspiracje na kuchenne weekendowe szaleństwa :)
Serdecznie pozdrawiam!
yeltet profil
21.01.2015 13:37 odpowiedz
Tak jak sobie obiecałam, zrobiłam sobie wczoraj na śniadanie:) Pyszne! Świetne połączenie słonych pistacji z cierpko-słodkawym granatem,mm. Zdjęcia nie zrobiłam, bo niestety moje musli nie wyglądało tak czarujące jak to Pani Dorotki;)
Szefowa w swojej kuchni profil
21.01.2015 12:54 odpowiedz
To jest przepyszne! Zrobiłam dziś na śniadanie trzy porcje a na jutro mam zamówienie na trzy kolejne. :-)
Dorota, Moje Wypieki
21.01.2015 19:28 odpowiedz
Pycha, pycha!
AnnLM profil
21.01.2015 09:55 odpowiedz
Pyszne, na stałe zagości w naszym śniadaniowym jadłospisie.
kangurzyca profil
20.01.2015 18:49 odpowiedz
Wersji na zimno jeszcze nie jadłam :) Aż .... do dziś.U mnie w domu jada się owsiankę na gorąco - do gotującego mleka wsypuję płaty owsiane i gotuję do ich miękkości ( lubię jak jest gęsta ) a potem dodaje co mam pod ręką - owoce, bakalie,orzechy ... Wypróbowałam Twoją wersję i pycha :D Dodałam orzechy i suszone wiśnie. A oto moje dzieło :
yeltet profil
19.01.2015 16:36 odpowiedz
Od kilku lat, a w zasadzie odkąd pojawiła się książka Agnieszki Maciąg "Smak życia", jadam na śniadanie jej "sałatkę piękności". I to jest bardzo podobne do tych Muesli dr Birchera, tylko, że z innymi owocami. Dodam przepis, może komuś posmakuje:)
A sama zrobię to muesli dla odmiany już jutro!:)
Ola070707 profil
19.01.2015 11:30 odpowiedz
Bożeee, jaka pyszna! Uwielbiam owsiankę a teraz jeszcze bardziej!
Gość: Zapieczona
18.01.2015 19:29 odpowiedz
W okresie zimy wygrywa wersja cieplo z nasionami chia , jagody goji, i owocami ktore akurat sa pod reka. W okresie wiosennym z przyjemnoscia wyprobuje nowa wersje;)
Gość: lilka
18.01.2015 17:22 odpowiedz
Ja też co rano zjadam płatki znane jako sałatka Heleny Rubinstein :) Dodaję jednak do owsianki solidną porcję siemienia lnianego i zalewam wodą, rano dodaję łyżkę miodu, sok z jednej cytryny i dodatki : owoce, orzechy itp. Najlepsze i najzdrowsze śniadanie !
kathleene profil
18.01.2015 13:17 odpowiedz
U mnie z reguły płatki zalane tylko sokiem, pomarańczowym lub jabłkowym a rano wmieszany jogurt, pół startego banana i jabłka. Nie potrzeba mi nawet żadnych dodatków.
Gość: butterfly_
18.01.2015 13:13 odpowiedz
Ja powiem tak: owsiankę, tradycyjną, gotowaną na mleku z dodatkami zaczęłam jeść jakieś 6 lat temu, bo zmusiła mnie do tego trochę sytuacja...po pół roku okazało się, że nie mogę już na nią patrzeć i skutecznie się zniechęciłam. Rok temu znowu zaczęłam od czasu do czasu przygotowywać sobie takie płatki na ciepło. Później przyszła wiosna i lato i zaczęłam się zastanawiać nad wersją "na zimno". Bez szukania w internecie, po prostu wymieszałam co było pod ręką, włożyłam do lodówki na noc i kolejnego dnia już się zajadałam. Teraz robię podobnie, ale jeśli czasami zapomnę przygotować śniadania wieczór wcześniej to spokojnie robię to rano. Owoce (banan, jabłko ze skórką, śliwki...) kroję na mniejsze kawałki, dodaję: kilka łyżek płatków owsianych, otrąb, łyżeczkę siemienia lnianego, słonecznika, pestek dyni, cynamon, miętę (świeżą w listkach!), rodzynki, żurawinę (dosłownie wrzucam to, co akurat mam w kuchni) i zalewam albo pół na pół mlekiem z jogurtem naturalnym albo samym jogurtem. Całość blenduję i gotowe :) szybkie, proste, bardzo sycące i do tego samo zdrowie! Myślałam, że to mój dziwny wymysł...a tu proszę - widać, nie tylko ja mam takie pomysły i smaki :)
Gość: hugo
19.01.2015 16:39 odpowiedz
moja kochana mamusia przed 50 -laty robila mi na šniadanie -nazywala sie salatka pieknošci.Platki owsianne namočone,jablko,rodzynki,ořeszki,miodzik
Gość: Magda
18.01.2015 13:13 odpowiedz
To bardzo znany przepis, kiedyś utożsamiany z Heleną Rubinstein. Ja tak jadam od wielu lat i poza niedzielą, gdy swiętością jest wspólne , bogate rodzinne śniadanko-jadam je codziennie. Zmieniam dodatki, ale zawsze są płatki, miód, orzechy i otręby. Polecam wszystkim! dziwię się Dorotko, że tego nie znałaś...lansowane to było we wszystkich babskich poradnikach i pismach kolorowych. Już moja mama (74 lata) tak jadała i jada do dziś....ale dobrze, że przypomniałaś ten przepis. po świetach czas wrócic do równowagi!
18.01.2015 09:40 odpowiedz
Owsianki mają to do sibie że można je przygotować na tysiąc sposobów :) ja ostatnio robię na zmianę czekoladowa, z masłem orzechowym i kokosowa :) do tej też można dodać wiórki - ja bym tak zrobiła bo je uwielbiam :) swoją przygotowuje tak - http://chocolatemuffinx.blogspot.com/2014/12/owsianka-kokosowa-z-sosem-malinowym.html?m=0
Pani Dorotko prosimy o więcej przepisów na pyszne śniadanka! :)
Tilia profil
17.01.2015 23:12 odpowiedz
WItam, Ja tez znam podobny przepis jako salatka pieknosci Heleny Rubinstein. Podchodzie do przepisu praktycznie: Platki wieczorem zalewam mlekiem lub woda, " na wierzch" dodaje miod, rodzynki, posiekane orzechy wloskie. Rano dodaje banan, starte jablko, jogurt i na smak kilka pokrojonych swiezych truskawek. Moje corki i wszystkie kolezanki, ktore regularnie w piatki u nas spia tez sie zajadaja.
Gość: benia
17.01.2015 22:38 odpowiedz
Tą sałatkę znam jeszcze z czasów dzieciństwa! Pamiętam, że robiła ją moja starsza siostra a potem i ja, gdzieś w gimnazjum :) Przepis chyba dorwałyśmy z jakieś starej książki na temat urody :) Jest pyszna!
Gość: Dominika
17.01.2015 20:54 odpowiedz
Ciekawy przepis, muszę spróbować :) Ja od ok. roku praktycznie codziennie jem na śniadanie płatki górskie zalane jogurtem a do tego banan (5 łyżek płatków, ok. 5-6 łyżek jogurtu naturalnego bez mleka w proszku). Czasami dosypuję też siemienia lnianego. Wszystko robię rano, płatki zalane jogurtem czekają na zjedzenie ok. 10-15 min, czyli tyle ile zajmuje mi poranny prysznic ;) Jak dla mnie najlepsze śniadanko ;)
Gość: Zoey
17.01.2015 20:14 odpowiedz
Mniam! Ciekawy pomysł na musli. Muszę przepis zachować i kiedyś wykorzystać
Gość: Eternitka
17.01.2015 19:30 odpowiedz
Dziewczyny, pytanie na powaznie - i podkreślam, ze nie mam tutaj na mysli tego, ze cos jest nie tak z przepisem Dorotki, po prostu z ciekawosci, czy ktos tez ma tak, jak ja: po platkach owsianych niegotowanych mam dziwny kwasny smak w ustach, po platkach gotowanych juz nie..probowalam platkow roznych marek, blyskawicznych i tych tradycyjnych..a dodajcie kiedys do muesli uprazone 2-3 min w mikrofali kawaleczki jablka z cynamonem - mini szarlotka jak znalazl!
Gość: marta
18.01.2015 01:30 odpowiedz
Płatki nieugotowane są ciężkostrawne, może to jest powodem.
Gretel Green profil
17.01.2015 19:30 odpowiedz
A 200 gram płatków to ile mniej więcej jest? Kubek do herbaty?
Gość: Aga
17.01.2015 18:09 odpowiedz
Tak tak, to müsli było lansowane w PRL-u, jadłam je codziennie jako nastolatka, co było nie lada ekstrawagancją☺ nie dość, że syci to poprawia cerę! Teraz częściej jadam owsiankę czy granolę, ale zdarza się i " surówka piękności". Fajnie, że je przypominasz. Naprawdę o nim nie słyszałaś w Polsce? Było bardzi lansowane przez prasę kobiecą i dziewczęcą ("Ewa", "Jestem", "Filipinka")...
17.01.2015 16:55 odpowiedz
A ja zawsze płatki gotowałam, nie wpadłam na to, że można jena noc zalać mlekiem. Bardzo podoba mi się ten przepis. Na pewno z niego skorzystam
olla_85 profil
17.01.2015 16:46 odpowiedz
Koniecznie do wypróbowania :) Uwielbiam takie śniadania. Póki co kilka razy w tygodniu ( mniej więcej co drugi dzień ) zjadam swoją "miksturę zdrowia" :) a jest nią mieszanka: płatków owsianych, otrąb ( pszennych lub żytnich ), siemienia lnianego, pestek słonecznika i dyni, rodzynek, czasem dodaję również suszone śliwki i/lub morele. Wsypuję wszystkiego po 1 łyżce do miseczki ( jedna porcja ), zalewam gorącą wodą do pokrycia, przykrywam i odstawiam ( robię to wieczorem ). Rano zawartość miseczki mieszam z jogurtem naturalnym. Niczym już nie dosładzam bo dla mnie rodzynki i śliwki wystarczająco osładzają mieszankę. I zjadam ze smakiem :)
Gość: R
17.01.2015 16:05 odpowiedz
Czy jest różnica w smaku zw z namaczaniem przez noc?
Ja gotowe musli czy granolę zalewam bezpośrednio przed spożyciem.
agnsud profil
17.01.2015 18:21 odpowiedz
Gotowe musli czy granola są już w fabryce przetworzone - upieczone (niestety, z konserwantów...) Zwykłe płatki owsiane (górskie, nie błyskawiczne) to produkt dużo mniej przetworzony i "surowy". Zalanie mlekiem powoduje, że miękną i tracą posmak "surowizny".
karolina.si profil
17.01.2015 14:57 odpowiedz
Super trafilas z przepisem, uwielbiam to musli w Precie. Jest jeszcze jedna rzecz za ktora szaleje i bardzo bardzo chcialabym znac przepis. To Mango and Passionfruit Super Bircher z EAT (Oats, Quinoa, Dried Cranberries And Coconut Milk With A Mango & Passionfruit Compote And Smoothie)- bardzo bardzo zachecam do wyprobowania!
agnsud profil
17.01.2015 14:18 odpowiedz
Ze śliwkami lub czereśniami smakuje super. I faktycznie ja też kojarzę to "danie" z Heleną Rubinstein :)
Gość: agahor
17.01.2015 14:10 odpowiedz
Ja tez nie gotuje platkow.Platki mieszam z ziarnami slonecznika, otrebami pszennymi, suszona zurawina, rodzynkami i tak przechowuje w pojemniku. Wieczorem zalewam porcje goraca woda, przykrywam i rano dodaje jogurt naturalny lub grecki i jakis owoc, najbardziej lubie z gruszka i bananem. Czasami dodaje lyzke bialego sera:):)
Gość: neuv
17.01.2015 14:00 odpowiedz
a platki zalewamy zimnym mlekiem?
Dorota, Moje Wypieki
17.01.2015 14:01 odpowiedz
Tak, dopiszę.
Gość: canona
17.01.2015 13:59 odpowiedz
jeeeej... Toć to zdjęcia te to mistrzostwo świata! Liżę ekran i cieszę oczy już z 6 minut!
Gość: piotr
17.01.2015 14:30 odpowiedz
jak ja nie cierpię takich ohydnych komentarzy pt liżę ekran, dostałam ślinotoku...
Gość: Lili An
18.01.2015 13:28 odpowiedz
Witam w klubie, Piotr :-)
Gość: alka
18.01.2015 14:19 odpowiedz
Dlaczego? To bardzo zabawne komentarze:)
kruszysia profil
19.01.2015 18:20 odpowiedz
O ile banał może być zabawny...
Gość: ivis
17.01.2015 13:54 odpowiedz
to przecież surówka piękności Heleny Rubinstein :)
a bloga uwielbiam i korzystam
najlepszego w Nowym Roku Pani Doroto
Dorota, Moje Wypieki
17.01.2015 13:56 odpowiedz
Serio? Czyli mogę być jeszcze piękniejsza? ;-))
Dziękuję, wzajemnie! 
Gość: ivis
17.01.2015 14:06 odpowiedz
tylko tam nie było granatów i soku a orzechy, no i łyżeczka miodu
nawet wykonanie takie samo
znam pod nazwą surówka piękności Heleny Rubinstein, od ponad 20 lat jadam na śniadanie szczególnie pod koniec zimy i wiosną
zapewnia piękna cerę i włosy :)
Polecam
Gość: mysia
17.01.2015 15:46 odpowiedz
tak, tak, przepis był w takiej starej książce dla nastolatek wydanej w PRL :) pamiętam!
Ankaz profil
17.01.2015 19:08 odpowiedz
No i jak z tym zapewnieniem? Faktycznie poprawia wlosy i cere? Jesli tak to po jakim czasie wiac roznice?
Mam problem z sezonowym wypadaniem wlosow i z niepokojem mysle o wiosnie...
Gość: inka
17.01.2015 22:47 odpowiedz
Oczywiście ! Też znam od 20 lat jako surówkę piękności Heleny Rubinstein... Jest taki dowcip:
- Wiecie że owies jest doskonały na włosy ?
- Tak , a jak to udowodnić ?
- A widzieliście kiedyś łysego konia ?!
izabela2764 profil
17.01.2015 16:07 odpowiedz
Witam i przyłączam się do wielbicieli płatków ! Od lat zajadam na śniadanie ,zawsze wieczorem 2 łyżki płatków zalewam 4 łyżkami wody i zostawiam w tem. pokojowej . Rano dodaje owcę (w zależności jakie mam ), jogurt naturalny orzechy i łyżeczka miodu .Takie śniadanie to samo zdrowie, bowiem płatki zawierają witaminy z grupy B oraz E ,wapń ,żelazo ,fosfor ,obniżają cholesterol ,wspomagają prace jelit , mają niski indeks glikemiczny ,powodują uczucie sytości co jest nie bez znaczenia dla osób odchudzających i dbających o figurę ! Helena Rubinstein zbudowała swoje imperium kosmetyczne bazując na produktach naturalnych ,wiedziała jak dbać o urodę dlatego polecała w swoich salonach urody klientkom jedzenie płatków jako pielęgnację urody od środka zapewniając,że będą miały piękną cerę włosy i paznokcie . Bardzo lubię kiedy pojawiają się zdrowe przepisy !! :)
Gość: Ewa
17.01.2015 13:53 odpowiedz
Muszę w końcu spróbować z sokiem, zazwyczaj zalewam płatki zmieszane z jabłkiem wodą na noc, a rano dodaję to na co akurat mam ochotę; owoce, pestki, orzechy i miód.





do góry
Strona wykorzystuje pliki "cookies" (ciasteczka). Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na ich użycie.     Rozumiem     Przeczytaj o ciasteczkach