Przepisy na smoothies, koktajle, napoje

Smoothies to bezmleczne wersje milkshake贸w. Stworzone s膮 na bazie owoc贸w, kt贸re miksuje si臋 ze sob膮, tworz膮c g臋sty, pe艂en witamin, nap贸j. Smoothie powinno by膰 g艂adkie i dobrze sch艂odzone. W艣r贸d moich przepis贸w na napoje znajdziecie tak偶e co艣 wi臋cej ni偶 smoothies.聽

Z czego zrobi膰 smoothies?

Najprostsz膮 odpowiedzi膮 jest: z owoc贸w, kt贸re najbardziej lubicie. S膮 jednak takie, kt贸re doskonale komponuj膮 si臋 z dodatkami oraz z innymi owocami. Jednym z takich owoc贸w jest mango, kt贸re jest s艂odkie, soczyste, aromatyczne, a jego charakterystyczny smak, szczeg贸lnie w sch艂odzonym napoju przywo艂uje egzotyczne nuty. Takie jest smoothie z bananem lub truskawkami. Mango ma t臋 zalet臋, 偶e po zmiksowaniu nadaje napojowi g艂adko艣ci. A je艣li Wasze dzieci kochaj膮 pi膰 Kubusia, proponuj臋 zrobi膰 go samodzielnie 鈥 b臋dzie zdrowy i pyszny. Do jego przygotowania wystarczy jab艂ko, marchewka, banan i sok pomara艅czowy.聽

Milkshakes i koktajle

Po艂膮czenie owoc贸w z mlekiem to kulinarny strza艂 w dziesi膮tk臋. Milkshakes mo偶na zreszt膮 艂膮czy膰 nie tylko z owocami, cho膰 to najpopularniejsze ich wersje. Charakterystyczn膮 cech膮 milkshake贸w jest dodatek lod贸w, kt贸re nadaj膮 napojowi s艂odyczy, g艂adko艣ci i aksamitnej konsystencji. Milkshake z truskawkami, czekolad膮, bananami to klasyka gatunku. Mo偶na je dekorowa膰 puszyst膮, bit膮 艣mietan膮. Taki deser, w letnie gor膮ce popo艂udnia to co艣 wspania艂ego. Ka偶dy z nich mo偶ecie zrobi膰 bez dodatku lod贸w, powstan膮 wtedy wspania艂e i smaczne koktajle.聽

Napoje owocowe i nie tylko

Kto z nas nie pami臋ta cudownego smaku kompotu mamy czy babci? Warto wr贸ci膰 do tych naturalnych napoj贸w i zrobi膰 kompot z truskawek czy rabarbaru. To wspania艂e napoje, kt贸re mog膮 by膰 podawane zar贸wno sch艂odzone, jak i ciep艂e. W letnie dni doskonale sprawdzi si臋 tak偶e lemoniada 鈥 klasyczna cytrynowa lub bardziej oryginalna 鈥 agrestowa. A mi艂o艣nikom kawy polecam przepis na mro偶on膮 kaw臋 jak ze Starbucksa. Jest w czym wybiera膰!

Truskawkowe smoothie bowl
19.06.18

Truskawkowe smoothie bowl

Zdrowa owocowa kompozycja 艣niadaniowa w miseczce lub deser w stylu fit – smoothie bowl w wersji truskawkowej. Pyszne truskawkowo – bananowe smoothie na mleku kokosowym podane z dodatkowymi 艣wie偶ymi owocami, ziarnami, nasionami, wi贸rkami kokosowymi

Czytaj wi臋cej
Truskawkowe lassi
18.06.18

Truskawkowe lassi

Orze藕wiaj膮cy nap贸j truskawkowy na wz贸r mango lassi. Z ma艣lank膮, mlekiem kokosowym i oczywi艣cie z truskawkami. Pyszny!

Czytaj wi臋cej
Kompot z rabarbaru
15.06.18

Kompot z rabarbaru

Kompot z rabarbaru, kt贸ry nieod艂膮cznie kojarzy si臋 z dzieci艅stwem i wiosn膮 :-). Najlepszy do kawa艂ka dro偶d偶owego ciasta, s艂odko-kwa艣ny, pyszny. Szczeg贸lnie dobrze smakuje w ciep艂e lub upalne dni, podawany z lodem.

Czytaj wi臋cej
Smoothie rabarbarowo – truskawkowe
08.06.18

Smoothie rabarbarowo – truskawkowe

Smoothie z rabarbarem i truskawkami. Z dodatkiem banana dla odpowiedniej konsystencji. Prze藕wiaj膮ce i po偶ywne :). Je艣li posiadacie tylko 艣wie偶e owoce do smoothie warto doda膰 kostki lodu i podawa膰 mocno sch艂odzone, zw艂aszcza w upalne dni :).

Czytaj wi臋cej
Truskawkowy milkshake (przepis 2)
30.04.18

Truskawkowy milkshake (przepis 2)

Milkshake truskawkowy tym razem z wykorzystaniem lod贸w 艣mietankowych i sporej ilo艣ci 艣wie偶ych truskawek. Chyba ulubiony przez wszystkich :-). Warto pomy艣le膰 o nim, kiedy uka偶膮 si臋 pierwsze krajowe truskawki (u nas ju偶 s膮!).

Czytaj wi臋cej
Czekoladowy milkshake
30.04.18

Czekoladowy milkshake

Na ciep艂e, pe艂ne s艂o艅ca dni, kt贸rych mam nadziej臋 w tym roku nie zabraknie :-). Do przygotowania milkshake potrzebujemy zapas贸w lod贸w 艣mietankowych (mog膮 by膰 domowe), kt贸re nadaj膮 napojowi konsystencji oraz czekoladowego ganache (sosu). Sos mo偶na

Czytaj wi臋cej
Smoothie Kubu艣
27.04.18

Smoothie Kubu艣

Marchewka-jab艂ko-banan to nie tylko znane po艂膮czenie, ale najwyra藕niej te偶 ulubiony polski produkt eksportowy zalewaj膮cy wszystkimi smakami p贸艂ki supermarket贸w w UK ;-). Na przygotowanie domowego „Kubusia” nie trzeba nikogo namawia膰, samo zdrowie,

Czytaj wi臋cej
Koktajl z mango
21.04.18

Koktajl z mango

Pe艂ne naturalnej s艂odyczy, o idealnie kremowej konsystencji. Na takie s艂oneczne dni jakie mamy teraz. Smakuje wszystkim, bez wyj膮tku :-). W upalne dni dodaj臋 zamro偶onego banana lub mango, reguluj膮c wtedy konsystencj臋 sokiem z pomara艅czy. Polecam!

Czytaj wi臋cej
Smoothie truskawkowo – ananasowe
12.04.18

Smoothie truskawkowo – ananasowe

Bardzo orze藕wiaj膮ce truskawkowe smoothie z dodatkiem ananasa, o tej porze roku oczywi艣cie z mro偶onych truskawek. Najlepiej te偶 u偶y膰 艣wie偶o wyci艣ni臋tego soku z pomara艅czy, ale ka偶dy inny 艣wie偶y sok pomara艅czowy (nie z koncentratu) b臋dzie ok :-). Na

Czytaj wi臋cej
Smoothie truskawkowe z mango
12.04.18

Smoothie truskawkowe z mango

Kiedy do lata daleko… a mo偶emy wykorzysta膰 owoce mro偶one i sezonowe owoce tropikalne. Pyszne smoothie z mango i mro偶onych truskawek. Kremowe, naturalnie s艂odkie (nie ma potrzeby dos艂adzania), uzale偶niajace! W sezonie na 艣wie偶e truskawki mo偶na

Czytaj wi臋cej
Smoothie szpinakowo – ananasowe
10.04.18

Smoothie szpinakowo – ananasowe

Pyszne po艂膮czenie szpinaku z ananasem w lekkim, orze藕wiaj膮cym smoothie. Porcja witamin i codzienna dawka energii w zasi臋gu r臋ki – szpinak jest bomb膮 witaminow膮, szczg贸lnie bogaty w witamin臋 K i C, nie wspominaj膮c o b艂onniku i sk艂adnikach mineralnych.

Czytaj wi臋cej
Smoothie ze szpinaku i banana
10.04.18

Smoothie ze szpinaku i banana

Jasnozielone smoothie ze szpinaku i banana, z dodatkiem zielonego jab艂ka. Orze藕wiaj膮cy i zarazem tre艣ciwy koktajl; o odpowiedniej konsystencji dzieki bananowi. Je艣li nie przepadacie za szpinakiem, dzi臋ki temu przepisowi to si臋 zmieni, tutaj go po

Czytaj wi臋cej
Smoothie z wi艣ni i czerwonej pomara艅czy
06.04.18

Smoothie z wi艣ni i czerwonej pomara艅czy

Do smoothie o pi臋knym kolorze ciemnego r贸偶u/czerwieni wykorzysta艂am czerwone pomara艅cze (nadal mo偶na je znale藕膰 w sklepach) i zapasy wi艣ni z zamra偶arki. Banan tradycyjnie nadaje smoothie konsystencji :-). Smakuje pysznie.

Czytaj wi臋cej
Smoothie z jarmu偶u, jab艂ka i kiwi
03.04.18

Smoothie z jarmu偶u, jab艂ka i kiwi

Jarmu偶 w po艂膮czeniu z zielonym jab艂uszkiem – po艂膮czenie, kt贸rego nie mo偶na sobie odm贸wi膰. Pachnie cudownie, smakuje tak samo :). Napakowane zdrowymi sk艂adnikami na dobry pocz膮tek dnia. Zamiast jarmu偶u mo偶na u偶y膰 li艣ci szpinaku. Mo偶e macie swoje

Czytaj wi臋cej
Smoothie z jarmu偶u, banana i kiwi
03.04.18

Smoothie z jarmu偶u, banana i kiwi

W tym roku b臋d臋 nadrabia艂a zaleg艂o艣ci w przepisach na smoothies i milkshakes, mo偶e razem odkryjemy wiele ciekawych smak贸w? Bo czy mo偶e by膰 lepsza pora roku na zielone smoothies ni偶 wiosna? Zaczynamy z jarmu偶em – wspania艂e po艂膮czenia jarmu偶u, kiwi

Czytaj wi臋cej
Bananowe smoothie
18.03.18

Bananowe smoothie

Po偶ywne, smaczne, szybkie. Na pierwsze 艣niadanie lub po prostu bez okazji, kiedy mamy ochot臋 na co艣 smacznego. Z dodatkiem soku z pomara艅czy (najlepiej 艣wie偶o wyci艣ni臋tego) i naturalnego jogurtu. Smak podkr臋cam syropem klonowym :).

Czytaj wi臋cej
Lemoniada agrestowa
09.07.16

Lemoniada agrestowa

Letnie orze藕wienie w postaci dzbanka najlepszej agrestowej lemoniady z dodatkiem cytryny i mi臋ty. S艂odko – kwa艣na, najlepiej gasz膮ca pragnienie podczas upa艂贸w. Najlepiej przygotowa膰 j膮 na wiecz贸r przed zapowiadanymi upa艂ami. I nie zapomnijcie o

Czytaj wi臋cej