Smoothie z aronii i malin
21.08.16

Smoothie z aronii i malin

A w jaki najprostszy (i najzdrowszy)聽spos贸b wykorzysta膰 aroni臋? Oczywi艣cie w postaci aksamitnego聽smoothie w pi臋knym kolorze owoc贸w le艣nych聽;-). 聽Mo偶na wykorzysta膰 tutaj owoce mro偶one, pami臋taj膮c, 偶e im wi臋cej mro偶onych owoc贸w dodamy, tym bardziej

Czytaj wi臋cej
Jagodowo – kokosowy budy艅 jaglany
16.08.16

Jagodowo – kokosowy budy艅 jaglany

Mog臋 si臋 powtarza膰, ale takie budynie uwielbiam :-). Znowu lekko Was znudz臋 kasz膮 jaglan膮 (i znowu budyniem) tym razem w wersji kokosowo – jagodowej. Korzystajcie z le艣nych owoc贸w p贸ki s膮 艂atwo dost臋pne, a zim膮 wykorzystujcie owoce z syropu. Chwilo, trwaj! Sk艂adniki na 2 porcje: p贸艂 szklanki kaszy jaglanej 1 szklanka mleka kokosowego 1 szklanka聽jogurtu naturalnego […]

Czytaj wi臋cej
Deser jogurtowy z mango, wanili膮 i pistacjami
28.07.16

Deser jogurtowy z mango, wanili膮 i pistacjami

Szybki i zdrowy deser do przygotowania w kilka minut. Deser lekki, przygotowany ze 艣wie偶ego dojrza艂ego owocu mango i g臋stego naturalnego jogurtu. Wszystko, co trzeba zrobi膰 to zmiksowa膰 sk艂adniki. Niezast膮piony na 艣niadanie lub podwieczorek w聽upalne

Czytaj wi臋cej
Malinowy budy艅 jaglany
22.07.16

Malinowy budy艅 jaglany

Sezonowa wersja budyniu jaglanego, tym razem z malinami (ale b臋d膮 tutaj pasowa艂y ka偶de owoce lata). Z mlekiem lub 艣mietank膮 kokosow膮 bardziej przypomina konsystencj膮 budy艅, natomiast z jogurtem (jak ja przygotowuj臋) smakuje jak pyszny serek malinowy!

Czytaj wi臋cej
Czekoladowy budy艅 jaglany
21.07.16

Czekoladowy budy艅 jaglany

Czekoladowy budy艅 jaglany to budy艅 bez dodatku m膮ki przygotowany ze zmiksowanej ugotowanej kaszy jaglanej. G臋sty, mocno czekoladowy, syc膮cy :-). Przy tym prosty do przygotowania, a jedyne聽wyzwanie to posiadanie dobrego blendera, kt贸ry zmiksuje kasz臋

Czytaj wi臋cej
Jaglany deser czekoladowy z malinami
20.07.16

Jaglany deser czekoladowy z malinami

Siostrzany przepis deseru jaglanego migda艂owego z truskawkami. 'Sernik' na zimno z kaszy jaglanej – ca艂o艣膰 smakuje jak czekoladowy sernik na zimno, cho膰 nie ma w nim odrobiny twarogu… Podstaw膮 deseru jest ugotowana kasza jaglana,聽zmiksowana

Czytaj wi臋cej
Owsiane pancakes z malinami w miodowym syropie
12.07.16

Owsiane pancakes z malinami w miodowym syropie

Owsiane placuszki na 艣niadanie lub deser. Bez dodatku聽m膮ki i cukru. Zamiast m膮ki do przygotowania ciasta u偶ywamy zmielonych p艂atk贸w owsianych. Taka 'm膮ka' idealnie ch艂onie wilgo膰, przez co placuszki same w sobie wydaj膮 si臋 do艣膰 suche. To, co

Czytaj wi臋cej
Lemoniada agrestowa
09.07.16

Lemoniada agrestowa

Letnie orze藕wienie w postaci dzbanka najlepszej agrestowej lemoniady z dodatkiem cytryny i mi臋ty. S艂odko – kwa艣na, najlepiej gasz膮ca pragnienie podczas upa艂贸w. Najlepiej przygotowa膰 j膮 na wiecz贸r przed zapowiadanymi upa艂ami. I nie zapomnijcie o

Czytaj wi臋cej
Smoothie z nektarynek na kefirze
24.06.16

Smoothie z nektarynek na kefirze

Smoothie z dodatkiem dojrza艂ych nektarynek聽i naszego polskiego kefiru :-). Polecam zakup wi臋kszej ilo艣ci dojrza艂ych banan贸w, zamro偶enie ich w kawa艂kach i tworzenie na ich podstawie pysznych sezonowych koktajli聽w zaledwie kilka minut :-).

Czytaj wi臋cej
Sorbet morelowy
24.06.16

Sorbet morelowy

Orze藕wiaj膮cy sorbet morelowy, idealny na upa艂y :-). Domowe sorbety to gwarancja lekko艣ci i du偶ej porcji witamin,聽warto wi臋c korzysta膰 z dobrodziejstw lata.聽Do sorbet贸w wykorzystujemy syrop cukrowy (lub jego odpowiednik聽– syrop kukurydziany lub golden

Czytaj wi臋cej
Lody truskawkowo – bananowe
10.06.16

Lody truskawkowo – bananowe

Lody truskawkowe ekspresowe w wykonaniu, najprostsze i zdecydowanie zdrowe聽:-). Bez potrzeby u偶ycia maszyny do lod贸w, cho膰 u偶ywamy malaksera (miksujemy zamro偶one owoce). Bez jajek, bez cukru, tak偶e w wersji wega艅skiej – kiedy zamiast 艣mietany krem贸wk

Czytaj wi臋cej
Pomara艅czowy pudding z chia
20.02.16

Pomara艅czowy pudding z chia

Pudding z chia聽w nowej, zimowej ods艂onie, z dodatkiem sezonowych owoc贸w – krwistoczerwonych pomara艅czy sycylijskich. Z dodatkiem jogurtu naturalnego, miodu (cho膰聽w zamian da艂am nektar z agawy). Pycha i zdrowo! Kiedy zobaczycie na straganie czerwone p

Czytaj wi臋cej
Pralinki migda艂owo – kokosowe
02.12.15

Pralinki migda艂owo – kokosowe

Pralinki migda艂owo – kokosowe, przepis zdrowszy, dla os贸b na diecie bezmlecznej, bezglutenowej, bezjajecznej. Marcepanowo – kokosowe s艂odkie kulki, do przygotowania w kilka minut, kt贸re聽pi臋knie b臋d膮 wygl膮da膰 r贸wnie偶 na stole 艣wi膮tecznym :-).

Czytaj wi臋cej
Batony 艣niadaniowe (wersja 2.0)
05.11.15

Batony 艣niadaniowe (wersja 2.0)

Czasy si臋 zmieniaj膮, przepisy Nigelli Lawson r贸wnie偶 ;-). Szybkie batony 艣niadaniowe ewoluowa艂y przez lata. Teraz s膮 bezmleczne, bezglutenowe, bez jajek, bez t艂uszczu i bez cukru – zamiast niego do pos艂odzenia聽u偶yjemy聽suszonych聽owoc贸w. Czy smakuj膮 –

Czytaj wi臋cej
Cytrynowe ciasto z migda艂ami i malinami
16.10.15

Cytrynowe ciasto z migda艂ami i malinami

S艂odkie w sam raz, migda艂owo – cytrynowe ciasto z malinami. Ju偶 dawno nie korzysta艂am z przepis贸w Nigelli, prawie zapomnia艂am, jakie to proste – wszystkie sk艂adniki umie艣ci膰 w malakserze i zmiksowa膰! Tym razem Nigella zaskoczy艂a – nie znajdziecie tut

Czytaj wi臋cej