Ładowanie strony
Najsłodszy blog w sieci



3 kwietnia 2018

Smoothie z jarmużu, jabłka i kiwi


Smoothie z jarmużu, jabłka i kiwi

Jarmuż w połączeniu z zielonym jabłuszkiem - połączenie, którego nie można sobie odmówić. Pachnie cudownie, smakuje tak samo :). Napakowane zdrowymi składnikami na dobry początek dnia. Zamiast jarmużu można użyć liści szpinaku. Może macie swoje ulubione smoothie z jarmużu - napiszcie, jakie składniki dobieracie :). 

Składniki na 2 porcje:

  • 70 g jarmużu (2 liście)
  • 1 kiwi
  • 1,5 zielonego jabłka (npgranny smith)
  • pół szklanki soku jabłkowego
  • sok z 1 cytryny
  • 1 - 2 łyżki syropu klonowego
  • kilka kostek lodu

Kiwi obrać. Z jabłek wydrążyć gniazda nasienne. Jarmuż przebrać, oderwać twarde jego części. Z cytryny wycisnąć sok.

W misie miksera kielichowego umieścić wszystkie składniki i zmiksować. Przelać do szklaneczek. Podawać natychmiast. 

Smacznego :-).


Dodaj komentarz
Komentarze (9)
kotwtrampkach profil
05.04.2018 22:01 odpowiedz
Ja lubię jarmuż z pomaranczą. Dodaje mineralną lub sok pomarańczowy, trochę cytryny,czasem banana, jabłko.
Zachowując barwę zieleni - zamiast twardego jarmużu można dać natkę pietruszki :)
Ps. Super pomysł na przepisy w komentarzach, notuję :-)
ewulap profil
05.04.2018 14:04 odpowiedz
Szpinak, ananas, limonka, imbir (odrobina), sok jabłkowy... Dla mnie pycha!
Gość: Trener Biznesu
04.04.2018 15:28 odpowiedz
Idealne połączenie smaków. Pyszny i zdrowy napój.
Gość: As
04.04.2018 10:44 odpowiedz
liście pokrzywy, mlecza czyli mniszka lekarskiego, bluszczyk kurdybanek, stokrotki, itd..
Gość: Magda
04.04.2018 03:44 odpowiedz
Ja osobiście wolę do smoothie liscie szpinaku. Plus jabłko, plus banan. Jeśli mam ochote na bardziej tresciwe smoothie dodaje almond butter lub peanut butter. Czasami tylko pol banana, a czasami tylko szpinak I jablko - wtedy napój jest bardziej orzezwiajacy. W ogole pije to szpinakowe smoothie juz ponad miesiac I jeszcze mi sie nie znudzilo.
Pozdrawiam

Ilwira profil
03.04.2018 22:41 odpowiedz
Ja dodaje avocado - kale, banan, avocado, sok z cytryny, jogurt badz mleko migdalowe. Uwielbiam smoothie za dowolnosc polaczen. Nie zawsze trzymam sie scisle przepisow, dodajac/zmieniajac skladniki. Slodze bananem badz daktylami (2-3 sztuki). Dobry sposob na "pozbycie" sie dojrzalych (nie przejrzalych) bananow. No bo ile mozna piec chlebek bananowy ;)
Do zimowych sniadan (Ty na wycieczki rowerowe a ja jutro balwana bede lepic ;) wsypuje do miksera 2-3 lyzki platkow owsianych i zalewam na pare minut wrzatkiem zanim przygotuje reszte owocow/warzyw. Nie wspominajac juz o dodawniu chia czy siemienia lnianego, peanut butter, almond butter... Oj, juz chyba skoncze, bo jak sie rozkrece to trudno bedzie mnie powstrzymac. ;)
Czekam niecierpliwie na wiecej przepisow. ZAWSZE sie czegos nowego ucze od Ciebie :)
Acha, przy okazji, z innej beczki - dodanie tartego jablka do granoli - GENIEALNE :) :)
Przy okazji number two ;) - serdeczne dzieki za wiele, wiele lat wspolnego pieczenia prawie od poczatku istnienia bloga. :)
Przypuszczam, ze naleze do bardzo duzej grupy wiernych, cichych wielbicielek Twoich rozleglych talentow. :) Powoli ujawniamy sie (jak widze po komentarzach) zeby pokazac nasza wdziecznosc dla Twojej dzialalnosci, profesjonalnosci i wytrwalosci w prowadzeniu bloga. Jednym z talentow, ktorym mnie powalasz to....takt i cierpliwosc ;) Szacunek :)
Dorota, Moje Wypieki
04.04.2018 12:38 odpowiedz
Bardzo dziękuję za ten komentarz, bardzo mi miło :).
Gość: Madzia
03.04.2018 22:34 odpowiedz
Moje ulubione połączenie to jarmuż+ananas świeży + gruszka(konferencja) -REWELACJA! Polecam;)
Dorota, Moje Wypieki
04.04.2018 12:38 odpowiedz
Na pewno wypróbuję, zapisane :).



Składniki / tagi