Ładowanie strony





24 czerwca 2016

Smoothie z nektarynek na kefirze


Smoothie z nektarynek

Smoothie z dodatkiem dojrzałych nektarynek i naszego polskiego kefiru :-). Polecam zakup większej ilości dojrzałych bananów, zamrożenie ich w kawałkach i tworzenie na ich podstawie pysznych sezonowych koktajli w zaledwie kilka minut :-).



Składniki na 4 porcje:

  • 300 g nektarynek
  • 1,5 zamrożonego banana (w kawałkach, zamrażamy bez skórki)
  • 3/4 szklanki kefiru
  • 2 łyżki syropu z agawy lub miodu
  • 1/4 szklanki pokruszonego lodu

W misie miksera kielichowego umieścić wszystkie składniki i zmiksować (można również blenderem). 

Przelać do szklaneczek. Podawać natychmiast. 

Smacznego :-).

Smoothie z nektarynek


Dodaj komentarz
Komentarze (14)
wkusia profil
10.07.2016 20:23 odpowiedz
Bajeczne :)
rozm.40 profil
02.07.2016 16:44 odpowiedz
Pani Doroto, mieszkam na wsi , gdzie jest 1 sklep i akurat nie ma dzisiaj kefiru czym mogę go zastąpić ?
agnsud profil
02.07.2016 17:24 odpowiedz
Jogurtem, maślanką, zsiadłym mlekiem :)
rozm.40 profil
02.07.2016 17:50 odpowiedz
dziękuję Agnsud, właśnie w komentarzach do innego smoothie znalazłam taką podpowiedź:-)
agnsud profil
02.07.2016 17:59 odpowiedz
Pewnie i śmietana się nada :)
Aga Mars profil
01.07.2016 20:11 odpowiedz
Pychota!!!!!
angelah89 profil
27.06.2016 17:30 odpowiedz
Podoba mi się zdrowa odsłona Twoich przepisów, oby więcej takich! Pozdrowienia! :-)
madziula987 profil
25.06.2016 10:22 odpowiedz
Czym mogę zastąpić zamrożonego banana, jeśli nie lubię? Zamrozić mleko w torebkach na lód czy jeszcze coś innego?

Doro74Kraków profil
25.06.2016 14:44 odpowiedz
Może gruszką, jeśli lubisz.
Doro74Kraków profil
25.06.2016 14:53 odpowiedz
Albo jabłkiem.
polyanna profil
24.06.2016 21:41 odpowiedz
To musi być pyszne! Niech ja tylko dorwę gdzieś nektarynki, to będzie must have. A z bananem zmrożonym to polecam jeszcze bananową kawę na upały- zmrożony banan+ kawa rozpuszczalna + mleko, w wersji rozpustnej do tego lody waniliowe , wszystko razem zblendować i już nic więcej na upały nie potrzeba.
Dorota, Moje Wypieki
25.06.2016 13:51 odpowiedz
Dzięki, wykorzystam pomysł! :)
lumpenhrabina profil
26.06.2016 14:07 odpowiedz
Bardzo dziękuję za pomysł na bananową kawę.
W cieniu 30 stopni, a ochota na kawę i słodkie... Twój pomysł to strzał w dziesiątkę! Nawet mój mąż, ortodoksyjny miłośnik czarnej kawy, skusił się i wziął dokładkę :))
Łatwe, pyszne, smaczniejsze od zwykłej mrożonej kawy :)
polyanna profil
26.06.2016 18:06 odpowiedz
Cieszę się bardzo, że smakowało :) .



Składniki / tagi