Komentarze (8)

Smoothie ze szpinaku i banana

Jasnozielone smoothie ze szpinaku i banana, z dodatkiem zielonego jabłka. Orzeźwiający i zarazem treściwy koktajl ze szpinakiem; o odpowiedniej konsystencji dzięki bananowi. Jeśli nie przepadacie za szpinakiem, to ten przepis na koktajl ze szpinakiem to zmieni. Tutaj go po prostu nie czuć ;-). Warto się przekonać do szpinaku w takiej wersji, to jedna porcja witamin dziennie więcej – szczególnie wartościowej witaminy C.

Smoothie ze szpinaku i banana – składniki na 2 porcje:

  • 30 g świeżych liści szpinaku
  • 1 duży banan
  • 1 zielone jabłko
  • 1 szklanka mleka
  • świeżo wyciśnięty sok z połowy cytryny
  • kilka kostek lodu

Banana obrać, pokroić na kawałki. Z jabłka usunąć gniazda nasienne, pokroić na kawałki.

W misie miksera kielichowego umieścić wszystkie składniki na smoothie ze szpinakiem i zmiksować. Koktajl ze szpinakiem przelać do szklaneczek. Podawać natychmiast.

Smacznego :-).

Przeglądaj wpisy po składnikach:
Dziękuję za zamieszczenie komentarza.

Wszystkie komentarze czytam, choć niestety, nie dam rady na wszystkie odpowiedzieć. Zanim zamieścisz pytanie upewnij się czy nikt nie zadał podobnego (ułatwi Ci to wyszukiwarka zamieszczona w komentarzach). Komentarze z linkami mogą nie zostać opublikowane.

Autorka bloga

Opublikowano 8 komentarzy
Szukaj w komentarzach: