Komentarze (7)

Smoothie ze szpinaku i banana

Jasnozielone smoothie ze szpinaku i banana, z dodatkiem zielonego jabłka. Orzeźwiający i zarazem treściwy koktajl; o odpowiedniej konsystencji dzieki bananowi. Jeśli nie przepadacie za szpinakiem, to dzięki temu przepisowi to się zmieni, tutaj go po prostu nie czuć ;-). Warto się przekonać do szpianku w takiej wersji, to jedna porcja witamin dziennie więcej.

Składniki na 2 porcje:

  • 30 g świeżych liści szpinaku
  • 1 duży banan
  • 1 zielone jabłko
  • 1 szklanka mleka
  • świeżo wyciśnięty sok z połowy cytryny
  • kilka kostek lodu

Banana obrać, pokroić na kawałki. Z jabłka usunąć gniazda nasienne, pokroić na kawałki.

W misie miksera kielichowego umieścić wszystkie składniki i zmiksować. Przelać do szklaneczek. Podawać natychmiast.

Smacznego :-).

Przeglądaj wpisy po składnikach:
Dziękuję za zamieszczenie komentarza.

Wszystkie komentarze czytam, choć niestety, nie dam rady na wszystkie odpowiedzieć. Zanim zamieścisz pytanie upewnij się czy nikt nie zadał podobnego (ułatwi Ci to wyszukiwarka zamieszczona w komentarzach). Komentarze z linkami mogą nie zostać opublikowane.

Autorka bloga

Opublikowano 7 komentarzy
Szukaj w komentarzach:
  1. Moje ulubione. Ja dodaje mleko migdalowe lub wode. Czasami lyzke masla orzechowego. Ale smaku szpinaku nie czuc wcale. To smoothie jest najlepsze.