Smoothie to gęsta kompozycja powstała ze zmiksowania mrożonych owoców i soku owocowego (lub z dodatkiem lodu), w przeciwieństwie do milkshake’a zazwyczaj bez dodatku nabiału. Ogromna dawka witamin, składników mineralnych, energii – to nie tylko moda, to zdrowy styl życia. Napój jest dobrze przyswajalny, bez dodatku cukru, choć w rejonach Morza Śródziemnego często dodatkiem jest także miód. To jest przepis na pyszne i proste truskawkowe smoothie :-).
Składniki na 3 wysokie szklanki:
- 1,5 szklanki zamrożonych truskawek
- 1 banan
- 1 szklanka soku jabłkowego
Banana obrać. Wszystkie składniki umieścić w blenderze kielichowym i zmiksować. Podawać natychmiast.
ps. można sytuację odwrócić: użyć świeżych truskawek i mrożonego banana 😉
Smacznego :-).
I read all comments, but unfortunately I can't answer them all. Before posting a question, make sure nobody has asked a similar one (this will be facilitated by the search engine included in the comments). Comments with links may not be published.
Blog author