Ładowanie strony


Przepisy użytkowników


Domowe jogurtowe fit batoniki

Autor: Marcia00

Co potrzebujesz?
-250g jogurtu naturalnego (u mnie biedronkowy z wapniem)
-4 łyżki płatków (u mnie mix owsianych górskich i jaglanych)
-3 łyżki wiórek kokosowych
-1 łyżka rodzynek
-łyżka miodu

jagody goji, nasiona chia i płatki owsiane górskie do dekoracji (opcjonalnie)

Płatki możecie zastąpić dowolną kombinacją, tak samo nasiona. Może być dynia, słonecznik, możecie dać nasiona chia, posiekane orzechy, nasiona goji czy co tam Wam w kuchni zalega a uznacie, że się nadaje. Mogą też być mrożone owoce, maliny, jagody, borówki, mniam..

Jak wykonać?

Jogurt przelej do miseczki, dodaj miód, wymieszaj. Po chwili wrzuć pozostałe składniki odkładając jedynie te do dekoracji i ponownie wymieszaj.
Masę przelej do formy silikonowej, ja mam taką klasyczną keksówkę. Jeśli nie dysponujesz tego typu foremką to przełóż do innej wcześniej wykładając ją folią aluminiową.
Teraz czas na dekorowanie, czyli posypanie tym, co masz i lubisz. Goji się pięknie prezentują, dodają barw i są bardzo zdrowe, więc ja wybrałam goji, nasiona chia i płatki górskie.
Włóż formę do zamrażarki na minimum 12h. Najlepiej na noc, by rano móc już jeść.
Po wyjęciu z zamrażarki odczekaj ok. 10-15 minut, a następnie wyjmij zamrożoną masę, pokrój i gotowe. Już możesz wcinać!

Data publikacji: 20.07.2019

Inne przepisy użytkownika Marcia00

więcej przepisów użytkownika
Moja najnowsza książka
Popularne
Składniki / tagi