Porcje: 1 | Kcal: 494 | Czas przygotowania: 2 minuty
Składniki:
150 g naturalnego jogurtu,
50 g jagód,
50 g czarnych porzeczek,
1 łyżka pestek dyni,
1 łyżka ziaren słonecznika,
30 g płatków owsianych.
Sposób przygotowania
To akurat śniadanie można robić z zamkniętymi oczami i na wpół śpiąco. Owoce i jogurt zmiksuj w blenderze do gładkości, dosyp resztę składników, zamieszaj i gotowe.
Korzyści dla Ciebie
Jogurt reguluje pracę jelit i żołądka, jest ponadto doskonały na męczące wzdęcia. A jagody dzielnie walczą ze złym cholesterolem.